肾是先天之本，肾虚会引起很多（duō）的（de）疾（jí）病，还（hái）会引起贫（pín）血（xuè）、缺（quē）钙等状况。 
肾（shèn）虚（xū）最明显的（de）症状有（yǒu）：失眠（mián）、食欲差，缺乏（fá）性欲，尿（niào）频尿急，常出（chū）虚汗，夜（yè）间（jiān）盗（dào）汗，阴（yīn）部经常是湿的，吃饭（fàn）、喝酒、喝热茶（chá）时头上冒汗，免疫力差等。 
中老年人尤其是老年人，最需要补肾。中医（yī）有句行（háng）话：“十男九虚。”说的是（shì）45岁（suì）以上的男人，尤（yóu）其是60岁（suì）以上（shàng）的（de）男人，十个有九个肾是虚弱的。所以，补肾是（shì）中老年人（rén）的当务（wù）之（zhī）急。

补肾的方法：1、要服用一段时间的中药进行（háng）调理；2、节制（zhì）性欲；3、要（yào）注意休（xiū）息（xī）；4、要加强营养，多吃一些（xiē）补（bǔ）肾的食物；5、要加强锻（duàn）练。 
在（zài）补肾方面，有一（yī）点必须要引（yǐn）起人（rén）们的高度注（zhù）意，那（nà）就是社会上卖的那些（xiē）所谓的壮阳药，千万不要去吃，这（zhè）里面绝大（dà）部分（fèn）含有各种不同（tóng）的激素，如果服用超过（guò）一定的量（liàng），就会引起体内某些器官失（shī）灵，造成功能（néng）紊（wěn）乱（luàn），诱发（fā）肾衰竭、尿毒症、肌无力、心（xīn）肺衰竭等不治之症，有的甚至是综合（hé）性的（de）不治之症。

治病必（bì）求于本，本之为言根也（yě）、源也。世未有（yǒu）无源之流，无（wú）根之木，澄其源而（ér）流自清，灌其（qí）根而枝乃茂，自然之经（jīng）也。故善为医（yī）者，必责根本（běn）. 

意思（sī）是说肾藏精：精是（shì）构（gòu）成人体的（de）基本物质（zhì），也是（shì）人体（tǐ）各种机（jī）能活动的物质基础。精有先天之（zhī）精与后天之精；先天之精，禀受于父母；后（hòu）天之精来源于饮食水谷之精气，由脾胃（wèi）化生。先天之精（jīng）是产（chǎn）生（shēng）生命构成人体的（de）原始物质，后（hòu）天之（zhī）精是维持人体生（shēng）长发育（yù）、生命（mìng）活（huó）动及免疫力的物质基础（chǔ）。

怎（zěn）样补肾（shèn）：由于肾有阴虚（xū）、阳（yáng）虚、精虚、气虚的（de）不同，补肾（shèn）就（jiù）有补肾阳滋肾阴、益肾（shèn）气、填肾（shèn）精等等（děng）不同的途径（jìng）和不同的（de）用药.因此男人补肾要补（bǔ）肾气、填精（jīng）元，补元（yuán）阴、壮元阳（yáng），使其阴（yīn）阳平（píng）衡。这样才能达到增强生命原动力，提高生活质量（liàng）的目（mù）的。