1、总（zǒng）感（gǎn）觉口（kǒu）咸是肾虚

在（zài）肾病科经常（cháng）听到这样的问题：“我（wǒ）为什么总（zǒng）觉得口是咸的？”如果你口里面感觉的（de）味（wèi）道（dào）是以咸（xián）为（wéi）主的，这（zhè）是一种肾虚（xū）的表现。为什么肾虚的人口（kǒu）会咸呢（ne）？这是因为我（wǒ）们的五味（酸（suān）苦（kǔ）甘辛（xīn）咸）跟我们的脏腑是相对（duì）应的，与肾（shèn）对应（yīng）的味就（jiù）是咸味。为什么肾和咸味有这么密切的关系？因为肾的五（wǔ）行（金（jīn）木（mù）水火土（tǔ））归属是属水的，咸（xián）味五（wǔ）行归类也属（shǔ）于水的。中国有句古话：“物以类聚，人（rén）以（yǐ）群分。”类（lèi）聚（jù）的（de）方法就是五行（háng）归类，在五行归类那（nà）边的类聚将（jiāng）五脏中（zhōng）的肾（shèn）和（hé）五味中（zhōng）的咸（xián）聚在一块。因此大（dà）家以后就要注意了，若是发觉你的口总是（shì）咸的，那就是一种肾虚的表（biǎo）现（xiàn），要（yào）去找医生解决。

2、莫（mò）名感到（dào）恐惧是肾虚（xū）

有的病人总（zǒng）无缘无故的恐惧，总觉得（dé）害怕，这是与（yǔ）肾虚有关系的。因为在肾的情志那（nà）边，恐是（shì）属于（yú）肾的，没有原（yuán）因（yīn）就会害怕，那是属（shǔ）于肾虚，肾气不充足。我们前面（miàn）讲到过精气神，我（wǒ）们“气”跟“神”从哪儿来的？是从“精（jīng）”来的，“精”从哪里来得？是从肾来的，肾气虚弱，我们神智就（jiù）会恐惧，出现无缘无故的恐惧的时候，大家要引起（qǐ）注意，恐是肾虚的表现。

3、做梦总梦（mèng）见水是（shì）肾虚

大家都会做梦（mèng），甚至有的（de）人天天都会做梦，但是如果你做（zuò）的梦老（lǎo）是跟水有（yǒu）关系（xì），或者你乘（chéng）的船翻了，或（huò）者你沉到水（shuǐ）里了，这（zhè）个时候也要注意，这也是一种肾虚的表现（xiàn）。

4、怕冷是肾虚

有的（de）人很怕冷，老是觉得冷，人家（jiā）觉得热，他还（hái）觉得冷，夏天他要（yào）穿多一点的衣服（fú），畏寒（hán）也是肾虚的表现（xiàn）。肾是先天之（zhī）本，肾中（zhōng）藏的（de）精（jīng）气，有（yǒu）几个阳气（qì），也藏了人体的阴精。阳气根源于肾，如果（guǒ）肾虚，人体的元阳虚弱（ruò），阳气不太充足的时候，我们就（jiù）会感觉到怕冷。所以老（lǎo）觉得怕冷的人，肯定是肾虚的。

5、不缺觉还总打哈欠是肾虚

还有的人整（zhěng）天打（dǎ）哈欠，这个问题是肾的问（wèn）题。肾主欠，这个“欠”就是哈欠的欠（qiàn）。如（rú）果说你有几（jǐ）天没睡觉，熬的你不行（háng）了，你打哈欠，那是因（yīn）为你熬夜的（de）关系，身（shēn）体疲惫的关系（xì），当然你打哈欠也是身（shēn）体（tǐ）的问题，如果你不（bú）熬夜整天打哈欠肯定是和肾虚（xū）有关系。

6、经常不断打喷嚏是肾虚

在临床上有很多人说（shuō）我有过敏性（xìng）的鼻炎，表现是（shì）不断的打喷嚏（tì），天气稍微（wēi）一变凉（liáng）就打喷嚏，或（huò）者有时候无（wú）缘无故（gù）不（bú）断的打喷嚏（tì），它也是肾虚（xū）的表现（xiàn）。对于过敏性鼻炎的（de）人（rén），根本的问题是肾虚（xū）的（de）问题（tí），你（nǐ）老（lǎo）打喷（pēn）嚏要找医生给你（nǐ）补肾（shèn）。

7、脚跟疼是肾虚

还有的人会出现脚跟疼痛，脚（jiǎo）跟痛是（shì）典（diǎn）型的肾虚的表现，临床上凡是说我的脚（jiǎo）跟（gēn）老疼，那自然要补肾了。为什么（me）脚跟疼跟肾有关系呢？是因（yīn）为我（wǒ）们的肾（shèn）经是（shì）从脚底开（kāi）始的（de）。

我们（men）前面讲肾（shèn）是（shì）主骨的（de），脚跟有跟骨，脚跟的跟骨（gǔ）是我们（men）人体最辛苦的地方，我（wǒ）们所有的重量都在这个上面。所（suǒ）以（yǐ）如（rú）果你的肾虚，肾气（qì）不太充分，然后你的骨头不太坚（jiān）强（qiáng），而这个地方（fāng）承重又最（zuì）多，就容易损伤产生疼（téng）痛，你的经脉运行不通畅也会疼痛，如果你足（zú）跟疼痛（tòng）肯定是（shì）肾虚的。

8、面黑（hēi）无光泽是肾虚

有（yǒu）些人面（miàn）色黑，而且（qiě）无光泽（zé），这肯定是肾虚，当然（rán）黑人除外，如（rú）果你是（shì）黄种人，你的面色很黑（hēi），而且没有光（guāng）泽（zé）一定是肾虚。有的人原来面色很好，现在面色越来（lái）越黑了，这个（gè）也（yě）要注意，那是你的肾气有点虚了。大家（jiā）都有经验，特别（bié）是女性，你要是（shì）几天不（bú）睡觉（jiào）的话（huà），马上就会（huì）出现（xiàn）黑（hēi）眼（yǎn）圈，出现黑眼圈就是肾虚的表现，所以大家千（qiān）万不要老熬夜，熬夜是最损（sǔn）伤身体的。

老年人会长老年斑，老年斑就是色（sè）素的沉着，色素（sù）沉（chén）着的后果就是皮肤颜色（sè）变黑，如果年（nián）轻（qīng）人长老年（nián）斑就是肾虚了。皮肤越来越黑（hēi），这是肾虚特征（zhēng）性（xìng）的表现。

9、经常（cháng）无（wú）病呻吟是肾虚

如果一个（gè）人整（zhěng）天总是哼哼唧唧的，我（wǒ）们（men）常说（shuō）无病呻吟，老（lǎo）爱呻（shēn）吟的人，就是一种肾虚的表现。我记得以前在农（nóng）村的（de）时候，能见（jiàn）到很多妇女，老（lǎo）觉得哼才（cái）舒服，其实这是一种肾虚的表现。中医将人（rén）常发出的声音概括（kuò）为“呼、笑、歌、哭、呻”五声（shēng），并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻（shēn）。所以呻（shēn）吟就是肾虚，现在纠正一下，不是无（wú）病呻吟，呻吟是（shì）肾虚的表现（xiàn）。

10、说话（huà）声音（yīn）低沉是肾虚

古（gǔ）代的声音分成五音，叫做宫、商、角、征、羽，我们常（cháng）说的五音不全指的（de）是这个（gè）。羽（yǔ）是什么意思？这个人的声（shēng）音低沉，这个（gè）声音还有（yǒu）一个特（tè）点，开始（shǐ）还比较高，越来越低，这种音就是“羽”音的特征（zhēng）。一个人说话的声音低沉，同时是一个下降的趋势（shì），说话（huà）说着说着别（bié）人（rén）就（jiù）听（tīng）不（bú）见了，这肯定（dìng）是肾虚（xū），要去补肾了。

11、无缘无（wú）故总颤栗（lì）是肾虚

很多人（rén）无（wú）缘无故总爱颤（chàn）栗，这个栗与前面讲的恐惧（jù）、畏寒是相关联的肾虚的（de）表现，肾虚的人会比较恐惧，恐惧的人（rén）会（huì）颤抖，怕冷的人（rén）也会（huì）颤抖。大家都有体（tǐ）会，冷（lěng）的不行的（de）时候，身体（tǐ）就（jiù）会颤抖。所以你如果老是觉得无缘无（wú）故的颤抖，也要注意（yì）这就（jiù）是肾虚的表现。

12、唾多唾少反映肾虚

口里面（miàn）的口水有两种（zhǒng），口（kǒu）水比较清晰叫涎（xián），比较（jiào）稠的（de）叫唾，如果是涎（xián），是（shì）脾（pí）的问题（tí），如果是唾，是肾的问题。如果口里面的口水多还比较粘（zhān）稠是肾阳虚的表（biǎo）现。反（fǎn）过来也一样，这个病人老觉得（dé）口里面很干燥，说话（huà）都很（hěn）困难，事（shì）实上就是我们的（de）口水少了（le），这叫少唾，少唾也是（shì）肾虚（xū）的表现。我（wǒ）们正常的口腔是（shì）通过脾胃和肾来滋养的（de），舌头为什么能够尝出（chū）味来，为（wéi）什么（me）可以灵活的（de）转动，我们为什么能流畅的表达，是因为有肾精和脾（pí）的滋养，所以（yǐ）口里面唾液的多（duō）或（huò）者少（shǎo）都反映了我们肾的（de）问题。

13、身上有腐臭味是肾虚（xū）

还有，人体（tǐ）的气味（wèi）也可（kě）以反映肾虚。如果身（shēn）体上最（zuì）近（jìn）感觉到（dào）有一种异常的腐朽的气味，坏了！这个人一定（dìng）是肾虚（xū）了。为什么呢？腐的味道是属于肾的味道，五嗅（臊焦香腥腐）里（lǐ）面的腐就是肾的味道。大家如（rú）果到我（wǒ）看病的（de）地方看一看就会发现，尿毒病（bìng）的病人身（shēn）上就是臭的。如果（guǒ）身上发生腐朽的味道，说明这个（gè）人肾病很严重。

14、耳朵焦枯是肾虚

耳轮（lún）可（kě）以反映肾（shèn）气和肾衰。如果（guǒ）耳朵是焦枯的，大部分是肾有问题，肾衰（shuāi）的人耳朵是干瘪的，颜色也是（shì）黑的，然后是（shì）焦（jiāo）枯的表现，这是典型的肾虚的表现（xiàn）。

15、牙齿稀（xī）松焦黄是肾虚

下（xià）面一个表（biǎo）现是比较容（róng）易理（lǐ）解（jiě）的（de）。如（rú）果你的牙（yá）齿总（zǒng）是有（yǒu）问题，稀松或者焦黄或者（zhě）掉了，肯定是肾有问题（tí）。为什么牙齿跟肾有关系呢？我（wǒ）们在前（qián）面讲到肾主骨，骨头（tóu）是（shì）肾主（zhǔ）的（de）。齿为（wéi）骨之余，骨（gǔ）头（tóu）多的地方就长齿了，牙齿反（fǎn）映了肾。很多时候我看（kàn）病不用问这个病（bìng）人（rén），病人口（kǒu）一张开（kāi），我（wǒ）一看，坏了，这个人（rén）一（yī）定有肾的问（wèn）题。

16、一到冬天就（jiù）发病是肾虚

中医看病（bìng）是给人家开一个方，开方开的是什么？为什么叫开（kāi）方？其实这个开（kāi）方就是方位的方，东西南北中，不同的方位有不同的气候（hòu）、不同的环境（jìng）关联的。冬天对应的方位是哪里？是北方（fāng），冬天跟北方的（de）特（tè）征是什么？就是寒
冷。夏天和南（nán）方是（shì）对（duì）应的，南方和（hé）夏天（tiān）的特征是什（shí）么？就是（shì）温暖。如（rú）果你在（zài）北方呆不下去了，我就给你开一个方位，给你（nǐ）指一个方向，你到（dào）南（nán）方去，这个病就好了（le）。中医治病强调（diào）寒热温凉，所有（yǒu）的疾病都有寒和热的问题，对于寒性的病人给他开一个温暖的方就行（háng）了（le）。但是大家想一想，我们（men）还得有条件（jiàn），不可能所有的人（rén）都（dōu）开（kāi）到南方去（qù），或者所有南方人开到北方去（qù），不（bú）是每个人都能做到（dào）。中医治疗就是用不（bú）同药物帮你构造一（yī）个人造环（huán）境，比如北（běi）方寒冷（lěng）的（de）病我们就（jiù）构造一个南（nán）方的温热的气候。因此，凡（fán）是冬天发病或者加重的疾病是肾虚的表现，相关联的，凡是到北方（fāng）就会加重，它（tā）也是和肾虚（xū）相（xiàng）关联（lián）的。

17、男女多少岁开始（shǐ）肾（shèn）虚；疲劳=衰（shuāi）老衰老=肾虚

男（nán）女（nǚ）多少岁开始肾虚

下面告诉大家（jiā）肾虚的年龄结（jié）构（gòu）。女性到35岁的时候，是肾气开始虚衰（shuāi）的阶段，这是一个转折点，按照中医（yī）的理论，女性从35岁以后应该适当吃补肾的药。男性到（dào）40岁的时候（hòu），身体开始虚衰，这个时（shí）候也要适当补肾，这样会（huì）有健康的（de）身体（tǐ）。

18、总（zǒng）感（gǎn）觉疲劳是肾（shèn）虚

最后一点，给大家说一（yī）下，现（xiàn）在大家天天都喊疲劳：“我很忙，我（wǒ）很累！”累的（de）问题是什（shí）么呢？疲劳其实是一种（zhǒng）衰老的症（zhèng）状，大家想一想，正常的人会感觉到（dào）疲劳吗？不会的（de）。

我们所说的这种疲劳不是说今天劳动了一天，我（wǒ）很累，我想休息一（yī）下，休息一下就（jiù）可（kě）以解（jiě）除的，这是一（yī）个可以（yǐ）释放、可以解除的疲劳。现在的疲（pí）劳是什（shí）么？是持续的不能解（jiě）除的（de）、也不能解释的疲劳，他老（lǎo）觉（jiào）得累，一持（chí）续就是很多年。